Методика: Шкала психологической устойчивости (RS-25)

Шкала устойчивости (Resilience Scale, RS-25) – широко используемый в исследованиях инструмент измерения психологической устойчивости (резилентности, стрессоустойчивости).

Шкала создана Вагнильдом и Янгом в 1993 году. Они составили ее для пожилых людей (от 53 до 95 лет), и в ней 25 вопросов. Если вы набрали большое количество баллов по этой шкале, то, скорее всего, у вас хорошее физическое здоровье, вы счастливы и не страдаете депрессией.

Предполагается, что шкала измеряет, насколько вы психологический устойчивы, основываясь на пяти вещах:

1. Наличие цели в жизни

2. Способность не сдаваться, когда становится трудно

3. Быть независимым и уметь полагаться на себя

4. Сохранять спокойствие и не нервничать слишком сильно

5. Чувствовать себя нормально, когда иногда остаешься один.